肺部“交通堵塞”：肺栓塞的危機(jī)與應(yīng)對

肺栓塞，這個(gè)名字聽起來或許有些陌生，但它卻可能是潛伏在我們身邊的致命 “殺手”。簡單來說，肺栓塞是指各種栓子阻塞肺動(dòng)脈及其分支，從而導(dǎo)致肺循環(huán)障礙的一組疾病或臨床綜合征的總稱 。這里的栓子就像是一個(gè)個(gè) “搗亂分子”，它們可以是血栓、脂肪滴、羊水、空氣，甚至是腫瘤細(xì)胞等，其中，最常見的便是肺血栓栓塞，我們?nèi)粘Ｋf的肺栓塞，大部分指的就是它，其栓子主要來源于下肢深靜脈血栓脫落。

除了肺血栓栓塞，像脂肪栓塞，通常與嚴(yán)重創(chuàng)傷尤其是長管狀骨骨折相關(guān)，骨折處骨髓腔內(nèi)的脂肪滴進(jìn)入破裂的靜脈竇，隨血流進(jìn)入肺動(dòng)脈，引發(fā)栓塞；羊水栓塞則是分娩過程中極其兇險(xiǎn)的并發(fā)癥，羊水突然進(jìn)入母體血液循環(huán)，短時(shí)間內(nèi)就可能引發(fā)急性肺栓塞、過敏性休克等一系列嚴(yán)重狀況；空氣栓塞多發(fā)生于手術(shù)、創(chuàng)傷或醫(yī)療操作不當(dāng)，氣體進(jìn)入靜脈系統(tǒng)，阻塞肺動(dòng)脈。 這些不同類型的肺栓塞，盡管形成原因各異，但都對人體健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅，也正因如此，深入了解肺栓塞的嚴(yán)重性以及應(yīng)對方法顯得尤為重要。

肺栓塞有多嚴(yán)重：從輕微到致命的跨度

（一）輕微肺栓塞的表現(xiàn)與影響

在肺栓塞的 “病情譜” 中，輕微肺栓塞就像是一個(gè)悄然潛伏的 “小麻煩”。它可能十分隱匿，患者往往沒有明顯的不適癥狀，就像身體健康的人一樣，日常生活不受影響，也很難察覺到身體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了異常。即使有些癥狀，也容易被忽視或與其他小毛病混淆 。比如，一些患者在活動(dòng)后，會(huì)感覺比平時(shí)更容易氣喘吁吁，呼吸變得急促起來，休息一會(huì)兒又能有所緩解，可能就會(huì)以為是最近缺乏鍛煉或者過于勞累導(dǎo)致的。還有些人會(huì)出現(xiàn)心悸，感覺心臟突然跳動(dòng)得不太正常，“砰砰” 直跳，但這種情況也不持續(xù)，所以常常被忽略。這些看似不起眼的癥狀，其實(shí)就是輕微肺栓塞在向我們發(fā)出信號。雖然輕微肺栓塞對身體的影響相對較小，一般不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)引發(fā)嚴(yán)重的后果，但它就像一顆 “定時(shí)炸彈”，隨時(shí)有可能因?yàn)楦鞣N因素而加重，所以絕對不能掉以輕心。

（二）嚴(yán)重肺栓塞的危急狀況

與輕微肺栓塞截然不同，嚴(yán)重肺栓塞堪稱一場來勢洶洶的 “生命危機(jī)”。當(dāng)大塊血栓堵塞肺動(dòng)脈的主要分支，或者多個(gè)小血栓廣泛地阻塞肺動(dòng)脈時(shí)，患者的身體會(huì)迅速陷入極度危險(xiǎn)的境地。

嚴(yán)重肺栓塞的癥狀十分兇險(xiǎn)，患者可能會(huì)突然毫無征兆地暈厥，這是因?yàn)樾呐K泵血功能受到嚴(yán)重影響，大腦供血不足而導(dǎo)致的，就像突然被 “切斷電源” 一樣，意識(shí)瞬間喪失。咯血也是常見癥狀之一，患者會(huì)咳出鮮紅色的血液，這是由于肺部組織因?yàn)樗ㄈ毖獕乃溃l(fā)了出血 。同時(shí)，患者的血壓會(huì)急劇下降，陷入休克狀態(tài)，皮膚變得蒼白濕冷，脈搏細(xì)速，身體各個(gè)器官因?yàn)榈貌坏阶銐虻难汗嘧⒍δ苁軗p。呼吸也會(huì)變得異常困難，呼吸頻率加快，甚至需要竭盡全力地呼吸，可還是感覺氧氣不夠用，最終發(fā)展為呼吸衰竭。而右心衰竭也接踵而至，右心室因?yàn)樾枰惺苓^高的壓力來推動(dòng)血液通過阻塞的肺動(dòng)脈，逐漸不堪重負(fù)，出現(xiàn)腫大，患者會(huì)感到腹部脹滿，下肢明顯水腫，頸靜脈怒張。如果得不到及時(shí)有效的救治，嚴(yán)重肺栓塞極有可能在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致患者猝死，生命就像風(fēng)中殘燭，瞬間熄滅。

（三）判斷嚴(yán)重程度的方法

要準(zhǔn)確判斷肺栓塞的嚴(yán)重程度，不能僅憑單一的因素，而是需要綜合多方面的信息，就像偵探破案一樣，從各個(gè)線索中找到關(guān)鍵答案。

癥狀表現(xiàn)是最直觀的線索。前面提到，輕微肺栓塞可能只有活動(dòng)后呼吸困難、心悸等輕微癥狀，而嚴(yán)重肺栓塞則會(huì)出現(xiàn)暈厥、咯血、血壓下降等嚴(yán)重表現(xiàn)。所以，醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問患者的癥狀，包括癥狀出現(xiàn)的時(shí)間、頻率、嚴(yán)重程度以及變化情況等，以此作為初步判斷的依據(jù)。

血液檢查中的 D - 二聚體數(shù)值也能提供重要線索。D - 二聚體是一種纖維蛋白降解產(chǎn)物，當(dāng)體內(nèi)有血栓形成并溶解時(shí)，其水平會(huì)升高。一般來說，如果 D - 二聚體數(shù)值較低，肺栓塞的可能性相對較小，即使確診，程度也可能相對較輕；但如果數(shù)值明顯升高，那就提示可能存在較為嚴(yán)重的血栓，病情可能比較嚴(yán)重。不過，D - 二聚體升高并不一定就意味著是肺栓塞，一些其他疾病如感染、腫瘤、創(chuàng)傷等也可能導(dǎo)致其升高，所以還需要結(jié)合其他檢查來綜合判斷。

影像學(xué)檢查則能讓醫(yī)生 “看” 到肺部血管的真實(shí)情況。肺動(dòng)脈 CTA（計(jì)算機(jī)斷層血管造影）是目前診斷肺栓塞的重要手段，它就像給肺部血管拍了一張高清照片，能清晰地顯示出肺動(dòng)脈內(nèi)是否有栓子，以及栓子的位置、大小和堵塞程度。如果是周圍性肺栓塞，也就是栓子位于肺動(dòng)脈的外周分支，一般病情相對較輕；而中心性肺栓塞，即栓子阻塞了肺動(dòng)脈主干或主要分支，那病情往往危急、嚴(yán)重。此外，超聲心動(dòng)圖也能幫助醫(yī)生評估心臟的功能和結(jié)構(gòu)，了解右心是否因?yàn)榉嗡ㄈ艿接绊懀约坝绊懙某潭龋@對于判斷病情的嚴(yán)重程度也非常重要。通過這些綜合的判斷方法，醫(yī)生就能更準(zhǔn)確地了解患者肺栓塞的嚴(yán)重程度，從而制定出最合適的治療方案。

肺栓塞的應(yīng)對策略：多管齊下戰(zhàn)病魔

當(dāng)不幸遭遇肺栓塞時(shí)，及時(shí)且有效的治療是與病魔較量、挽救生命的關(guān)鍵，而應(yīng)對肺栓塞的治療手段豐富多樣，它們相互配合，共同為患者的健康保駕護(hù)航。

（一）一般治療：基礎(chǔ)的守護(hù)

一般治療是肺栓塞治療的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，就像為后續(xù)治療搭建穩(wěn)固的基石。患者一旦確診，首先要做的就是臥床休息，讓身體得到充分的放松，避免因活動(dòng)而導(dǎo)致栓子進(jìn)一步脫落，加重病情。在臥床期間，醫(yī)護(hù)人員會(huì)嚴(yán)密監(jiān)測患者的生命體征，包括呼吸、心率、血壓、心電圖以及血?dú)獾淖兓?，這些數(shù)據(jù)就像是身體的 “晴雨表”，能夠及時(shí)反映患者的病情變化，為后續(xù)治療方案的調(diào)整提供重要依據(jù)。同時(shí)，患者要特別注意避免用力排便，因?yàn)橥蝗挥昧Υ蟊銜?huì)導(dǎo)致腹腔壓力突然增高，這樣極易使深靜脈血栓脫落，引發(fā)更嚴(yán)重的肺栓塞。為了防止這種情況發(fā)生，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)患者的具體情況，給予一些緩瀉劑，幫助患者保持大便通暢。此外，對于疼痛明顯的患者，醫(yī)生還會(huì)適當(dāng)給予止痛藥物，緩解患者的痛苦，讓患者能在相對舒適的狀態(tài)下接受治療。

（二）藥物治療：溶栓與抗凝的協(xié)同

藥物治療在肺栓塞的治療中占據(jù)著舉足輕重的地位，其中溶栓藥物和抗凝藥物是兩大 “主力軍”，它們各司其職，協(xié)同作戰(zhàn)。

溶栓藥物：在肺栓塞急性發(fā)作時(shí)，溶栓藥物就像是 “緊急救援兵”，能夠迅速投入戰(zhàn)斗，促使血凝塊溶解，為患者的生命爭取寶貴的時(shí)間。常用的溶栓藥物有尿激酶、鏈激酶、阿替普酶等。尿激酶可以直接將纖維蛋白溶酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槔w維蛋白溶酶，對新鮮血栓有著良好的溶解效果，它就像一把 “剪刀”，能夠快速剪斷血栓中的纖維蛋白，使血栓分解。一般來說，使用時(shí)先給予負(fù)荷量 4400 單位每公斤體重，靜脈注射十分鐘，隨后以 2200 單位每公斤體重每小時(shí)持續(xù)靜脈滴注 12 小時(shí)，也可考慮 2 小時(shí)溶栓方案，即兩萬單位每公斤體重，持續(xù)靜脈滴注 2 小時(shí) 。鏈激酶同樣能發(fā)揮強(qiáng)大的溶栓作用，通過靜脈注射并微泵維持，幫助患者清除體內(nèi)的血栓。不過，這兩種藥物在使用過程中，都存在一定的出血風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)出血，就像在拆除 “定時(shí)炸彈” 時(shí)，稍有不慎就可能引發(fā)其他危險(xiǎn)。所以在溶栓治療前后，需要密切監(jiān)測血小板計(jì)數(shù)及血凝七項(xiàng)，必要時(shí)還需要輸血治療來應(yīng)對可能出現(xiàn)的出血情況。阿替普酶則相對安全一些，它通過其賴氨酸與纖維蛋白結(jié)合，將纖溶酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槔w溶酶，對血栓的溶解速度較快，就像一位更精準(zhǔn)的 “拆彈專家”，但美中不足的是，其價(jià)格較高，對于一些普通家庭來說，可能是一筆不小的負(fù)擔(dān)。

抗凝藥物：抗凝藥物則像是 “長期守護(hù)者”，其主要作用是降低血液的凝固性，使血液處于低凝狀態(tài)，從而避免新的栓塞形成。常見的抗凝藥物有低分子肝素、華法林、利伐沙班、達(dá)比加群酯等。低分子肝素一般采用皮下注射的方式，它的半衰期相對較長，出血的可能性較小，使用起來較為方便。華法林是一種口服抗凝藥，它通過抑制維生素 K 依賴的凝血因子的合成，來達(dá)到抗凝的效果，但它的治療窗較窄，也就是說，藥物劑量的微小變化都可能影響抗凝效果，甚至導(dǎo)致出血等并發(fā)癥，所以在使用過程中，患者需要定期進(jìn)行凝血功能檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整藥物劑量 。利伐沙班和達(dá)比加群酯是新型口服抗凝藥，它們具有使用方便、無需頻繁監(jiān)測凝血功能等優(yōu)點(diǎn)，為患者的治療提供了更多的選擇。例如，利伐沙班可以直接抑制凝血因子 Xa，阻斷凝血瀑布的內(nèi)源性和外源性途徑，從而發(fā)揮抗凝作用；達(dá)比加群酯則是直接凝血酶抑制劑，能夠特異性地阻斷凝血酶的活性，防止血栓形成。

（三）手術(shù)治療：最后的 “利刃”

在面對嚴(yán)重的肺栓塞，當(dāng)藥物治療效果不佳或者患者存在抗凝禁忌證時(shí)，手術(shù)治療就成為了最后的 “救命稻草”，是對抗病魔的有力 “利刃”。

外科血栓清創(chuàng)術(shù)：這是一種較為傳統(tǒng)的手術(shù)方式，就像是一場 “血管清道夫” 行動(dòng)。在病情嚴(yán)重、藥物治療無法有效解決問題時(shí)，醫(yī)生會(huì)通過外科手術(shù)的方式，直接打開患者的胸腔，找到堵塞肺動(dòng)脈的血栓，然后將其清除。這種手術(shù)操作難度較大，對醫(yī)生的技術(shù)水平要求很高，因?yàn)槭中g(shù)過程中需要小心避開周圍的重要血管和組織，同時(shí)還要確保血栓被徹底清除。但它對于挽救患者的生命有著重要意義，尤其是對于那些大塊血栓堵塞肺動(dòng)脈主干或主要分支的患者來說，外科血栓清創(chuàng)術(shù)可能是唯一的生存希望。

經(jīng)皮導(dǎo)管介入治療：隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，經(jīng)皮導(dǎo)管介入治療為肺栓塞的治療帶來了新的希望。這種治療方法就像一場精準(zhǔn)的 “微創(chuàng)手術(shù)”，適用于大面積栓塞的患者。醫(yī)生會(huì)在 X 線的引導(dǎo)下，通過穿刺將一根細(xì)長的導(dǎo)管經(jīng)皮膚插入到肺動(dòng)脈內(nèi)，然后利用導(dǎo)管進(jìn)行吸栓、碎栓等操作，直接將血栓從血管中清除。與傳統(tǒng)的外科手術(shù)相比，經(jīng)皮導(dǎo)管介入治療具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快等優(yōu)點(diǎn)，大大降低了手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，提高了患者的治愈率 。例如，在一些情況下，醫(yī)生可以通過導(dǎo)管將血栓吸出來，就像用吸管吸走堵塞管道的異物一樣；或者利用特殊的器械將血栓打碎，使其變成小塊，隨著血流排出體外。

選擇性靜脈濾器植入：對于那些抗凝治療效果不佳或者存在高栓塞風(fēng)險(xiǎn)的患者，選擇性靜脈濾器植入是一種有效的預(yù)防措施。靜脈濾器就像是一個(gè) “濾網(wǎng)”，醫(yī)生會(huì)將其植入到下腔靜脈內(nèi)，攔截可能脫落并隨血流進(jìn)入肺動(dòng)脈的血栓。當(dāng)下肢深靜脈血栓形成后，血栓有可能脫落，順著血流進(jìn)入下腔靜脈，進(jìn)而導(dǎo)致肺栓塞。而靜脈濾器的存在，就可以在血栓進(jìn)入肺動(dòng)脈之前將其攔住，防止肺栓塞的發(fā)生。靜脈濾器分為臨時(shí)濾器和永久濾器，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況選擇合適的濾器進(jìn)行植入。臨時(shí)濾器一般在患者度過高風(fēng)險(xiǎn)期后可以取出，而永久濾器則會(huì)長期留在體內(nèi)，持續(xù)發(fā)揮作用 。

預(yù)防肺栓塞：遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的生活方式

肺栓塞的預(yù)防至關(guān)重要，從生活習(xí)慣的調(diào)整到高危人群的針對性防護(hù)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都關(guān)乎著我們的健康，就像構(gòu)筑一道堅(jiān)固的防線，將肺栓塞這個(gè) “健康殺手” 拒之門外。

（一）生活習(xí)慣調(diào)整

在生活習(xí)慣方面，飲食和運(yùn)動(dòng)是兩大關(guān)鍵因素。飲食上，要少吃油膩食物，比如油條、肥肉、炸雞等，這些食物就像是血液里的 “搗亂分子”，會(huì)增加血液中的脂肪含量，促進(jìn)多余血栓的形成。我們應(yīng)該多吃蔬菜水果，像蘋果、芹菜、菠菜等，它們富含維生素和膳食纖維，有助于維持身體的正常代謝，降低血液黏稠度 。多喝水也很重要，每天保證 1500 - 2000 毫升的水分?jǐn)z入，水分就像血液的 “潤滑劑”，可以降低血液黏度，預(yù)防血栓。運(yùn)動(dòng)方面，要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，慢跑、打太極拳、練瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)就像給身體注入了一股活力，能增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)身體的新陳代謝，加快血液循環(huán)，在一定程度上預(yù)防肺栓塞。不過，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，開始時(shí)應(yīng)量力而行，避免過度勞累。此外，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，每晚 7 - 8 小時(shí)為宜，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)降低免疫力，增加血液黏度，給肺栓塞可乘之機(jī)。

（二）高危人群預(yù)防

對于長期臥床的患者，由于身體活動(dòng)受限，血流緩慢，容易形成血栓，進(jìn)而引發(fā)肺栓塞。所以，要鼓勵(lì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇采线\(yùn)動(dòng)，如四肢的屈伸運(yùn)動(dòng)、翻身等，還可以給他們多進(jìn)行腿部按摩，從足部開始，沿著小腿、大腿向上按摩，促進(jìn)血液循環(huán) 。在飲食上，給予清淡易消化的食物，像小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，避免食用過于油膩的食物，如肥肉、紅燒肉等，防止血液黏稠度升高。必要時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗凝藥物，如華法林鈉片、利伐沙班片等。

術(shù)后患者也是肺栓塞的高危人群，尤其是骨科關(guān)節(jié)置換術(shù)后的患者。如果患者身體條件允許，應(yīng)盡早下床活動(dòng)，一般在術(shù)后 24 - 48 小時(shí)內(nèi)就可以開始進(jìn)行簡單的活動(dòng)，如床邊站立、緩慢行走等，促進(jìn)血液循環(huán) 。對于不能下床活動(dòng)的患者，要在床上進(jìn)行肢體的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，由家屬或醫(yī)護(hù)人員幫助患者活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)，同時(shí)抬高下肢，促進(jìn)血液回流。還可以使用間歇性充氣加壓裝置，通過周期性地對下肢進(jìn)行充氣和放氣，模擬肌肉的收縮和舒張，促進(jìn)靜脈血液回流，預(yù)防血栓形成。在藥物預(yù)防方面，可根據(jù)患者的具體情況，使用低分子肝素、利伐沙班等抗凝藥物。

孕婦在懷孕期間，身體的血液處于高凝狀態(tài)，加上子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，也容易發(fā)生肺栓塞。孕婦要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，避免長時(shí)間臥床休息，可以進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng) 。穿著寬松的衣服和鞋子，避免緊身衣物對下肢血液循環(huán)造成影響。在飲食上，同樣要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。如果孕婦有血栓形成的高危因素，如既往有血栓病史、家族遺傳等，應(yīng)在醫(yī)生的密切監(jiān)測下，考慮使用抗凝藥物進(jìn)行預(yù)防。

與肺栓塞共存：康復(fù)與注意事項(xiàng)

（一）康復(fù)期護(hù)理

當(dāng)患者經(jīng)歷了肺栓塞的驚險(xiǎn)治療后，康復(fù)期的護(hù)理就顯得尤為重要，它是患者走向完全康復(fù)的關(guān)鍵階段。在康復(fù)期，患者需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，繼續(xù)進(jìn)行抗凝治療。抗凝藥物就像是身體內(nèi)的 “血栓防御衛(wèi)士”，能夠持續(xù)發(fā)揮作用，防止血栓再次形成。患者要按時(shí)按量服用藥物，不能隨意增減劑量，更不能自行停藥，因?yàn)槿魏尾灰?guī)范的用藥行為都可能導(dǎo)致病情反復(fù)，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

定期復(fù)查也是康復(fù)期不可或缺的環(huán)節(jié)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，安排定期的血液檢查，監(jiān)測凝血功能指標(biāo)，比如國際標(biāo)準(zhǔn)化比值（INR），這一指標(biāo)就像一個(gè) “健康風(fēng)向標(biāo)”，能夠反映出患者體內(nèi)的血液凝固狀態(tài)，幫助醫(yī)生判斷抗凝藥物的效果以及是否需要調(diào)整劑量。同時(shí)，還可能會(huì)進(jìn)行影像學(xué)檢查，如肺動(dòng)脈 CTA 或超聲心動(dòng)圖，觀察肺部血管的恢復(fù)情況以及心臟功能的改善程度。通過這些定期復(fù)查，醫(yī)生能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的問題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行處理。

在飲食方面，患者應(yīng)保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，維生素就像是身體的 “修復(fù)小助手”，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，有助于身體的恢復(fù)。同時(shí)，要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，像瘦肉、魚類、豆類等食物都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于受損組織的修復(fù)和再生起著關(guān)鍵作用。此外，要避免食用高鹽、高脂、高膽固醇的食物，如咸菜、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，這些食物會(huì)增加血液的黏稠度，不利于病情的恢復(fù)。

適度的運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)身體的恢復(fù)。患者可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、八段錦等。這些運(yùn)動(dòng)就像給身體注入了一股活力，能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的抵抗力。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，從短時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。在運(yùn)動(dòng)過程中，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、心悸等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)。

（二）日常注意要點(diǎn)

在日常生活中，肺栓塞患者需要時(shí)刻留意一些細(xì)節(jié)，以降低病情復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。首先，要避免久坐久站。長時(shí)間坐著或站著，會(huì)使下肢靜脈血液回流不暢，就像河流中的水流動(dòng)緩慢容易淤積泥沙一樣，血液也容易在下肢靜脈中形成血栓。所以，無論是在工作還是休息時(shí)，都要定時(shí)起身活動(dòng)，每隔一段時(shí)間就走動(dòng)幾分鐘，促進(jìn)下肢靜脈血液回流。例如，在辦公室工作的患者，可以每隔一小時(shí)就站起來，活動(dòng)一下腿部和腰部，做一些簡單的伸展動(dòng)作；乘坐長途交通工具時(shí)，也應(yīng)盡量多起身走動(dòng)，或者在座位上進(jìn)行簡單的腿部運(yùn)動(dòng)，如屈伸腳踝、旋轉(zhuǎn)小腿等。

穿彈力襪也是一個(gè)重要的日常防護(hù)措施。彈力襪就像是給下肢靜脈穿上了一件 “防護(hù)衣”，能夠通過對下肢的壓力，促進(jìn)靜脈血液回流，減少血液在下肢靜脈的淤積，從而預(yù)防下肢深靜脈血栓的形成，降低肺栓塞復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。患者應(yīng)選擇合適尺碼的彈力襪，按照正確的方法穿著，一般建議白天穿著，晚上睡覺時(shí)可以脫下。

患者還需要密切關(guān)注自己的身體癥狀。如果出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咯血、心悸等癥狀，哪怕只是輕微的不適，也可能是肺栓塞復(fù)發(fā)的信號，一定要及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)樵缙诎l(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療，能夠大大提高治療效果，降低疾病對身體的危害。此外，患者還要注意保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張，因?yàn)椴涣嫉那榫w狀態(tài)可能會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而對病情產(chǎn)生不利影響。