女，26歲 2019-07-23 17:28:20
最近比較清閑，想利用這段時間來減肥，請問什么食物含脂肪高？平時飲食注意哪些呢？請醫生告訴我。
開封市中心醫院 全科
含脂肪高的食物有很多，包括植物性脂肪以及動物性的脂肪，植物中的核桃、芝麻、花生等含有的脂肪比較高，油炸食物、動物內臟、肥肉是動物脂肪比較多的食物，想減肥的話，平時就要少吃。建議減肥一定要長期檢查，在飲食控制以及合理運動上多注意，平時應該少吃油膩、煎炸食物，薯片等垃圾食品更好少吃，可以多吃蔬菜水果，再有就是增加運動量，多進行運動鍛煉等。
我要咨詢2019-07-23 17:32:27
