女，30歲 2019-07-15 11:49:59
醫(yī)生您好，我本人有點小胖，主要胖在腿部，現(xiàn)在就想著能瘦腿，請問，走路可以瘦腿嗎？走路減肥講究什么方法？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，走路是可以達到瘦腿功效的，長期堅持才能看到效果。建議您把握住正確的走路方式，走路時抬頭挺胸、收腹提臀，每天走路的時間最好把握在半小時左右。走路減肥必須科學(xué)合理，建議走路的時候，重心由腿移向腳尖，背部挺直，膝蓋伸直。平時不要長時間的站立，蹲著，坐著，以免姿勢維持太久造成下肢血液不易循環(huán)。
我要咨詢2019-07-15 11:54:58
