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吃夜宵會胖嗎?應該怎么控制體重?

女,32歲 2019-07-22 13:42:13

病情描述:

醫生您好,我的身材不瘦,但是喜歡吃宵夜,請問吃夜宵會胖嗎?應該怎么控制體重?

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科

您好,根據您的描述,您這種情況是會增胖的,因為吃宵夜之后,體內的熱量得不到消化,會轉化為脂肪,從而引起增胖。這種情況一般是不建議多吃的,還有宵夜最好是低熱量的,容易消化的,不要吃太多,注意平時最好是按時吃飯,一日三餐,不要暴飲暴食,另外注意要多吃水果蔬菜,注意要經常運動,每天鍛煉。

我要咨詢2019-07-22 13:46:42
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