女，25歲 2019-07-22 10:36:04
平時不怎么排便，有時候肚子很脹，感覺自己的腸道里面有很多毒素，請問吃什么可以清腸道排毒素？
開封市中心醫院 全科
總是不排便，可能是消化不良引起了便秘，與腸胃動力不足有關，平時飲食不當或者本身腸胃不好的人容易出現這種情況，想清腸道排毒素的話，最好還是在飲食起居上進行調理，不建議長期用藥。建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，可以按摩下腹部促進排便，還要多吃粗糧和雜糧，早上最好喝杯蜂蜜水，定期地排便，這樣可以大大地緩解便秘，只要大便正常，腸胃毒素很快就可以清理了。
我要咨詢2019-07-22 10:40:31
