女，37歲 2019-07-19 18:06:38
醫生你好，我氣血不足，時常會感覺到身體沒有力氣，這種情況應該怎么樣調理額？吃什么能緩解癥狀呢？
開封市中心醫院 全科
你好，之所以會出現氣血不足的情況往往是由于日常營養攝入不足，同時身體缺乏運動鍛煉導致的。這種情況建議大家及時的調整自己的飲食結構，改變不良的生活習慣，像熬夜這樣的情況一定不要再有。對于這一類的朋友一定要注意增加對于營養的吸收，飲食上建議多吃一些高營養價值的食物，像牛羊肉、牛奶、雞蛋等，同時新鮮的蔬菜、水果也應該多吃。另外大家還應該多家注意身體的鍛煉，要養成運動健身的習慣。
我要咨詢2019-07-19 18:10:58
