男，34歲 2019-07-15 10:41:07
醫生，你好。我今年才34歲，但是已經長了很多的白頭發了，聽說飲食調理能改善，那可以吃什么呢？為什么我現在就會長白頭發呢？
淮北市人民醫院 皮膚科
你好，如果白頭發比較多的話，日常大家應該多吃些黑色的食物。像是黑木耳、黑豆、黑糯米、黑芝麻等都是不錯的。大家早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉喝。除此以外，龍眼、紅棗、黑棗、深色葡萄以及海里的黑色食物海藻類，對于頭發的健康都是有幫助的。大家之所以會出現白發或者是掉發、脫發的情況，往往與大家不健康的生活習慣有關，尤其是熬夜。建議大家在11點以前就寢。從中醫上說，晚上11點到凌晨3點，人體里的血液流經膽、肝等臟器，這個時候應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，如果無法養足肝血，就會影響到頭發的生長。
我要咨詢2019-07-15 10:45:36
