女，22歲 2019-07-18 14:41:47
醫(yī)生您好，我正在減肥，平時早晚都會測量體重，請問晚上和早上體重差多少？為什么會有差別？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，一般情況下早上和晚上的體重會相差五斤左右，主要是因為吃的食物，喝的水引起的，體重一般跟您的飲食，和運動量有關，不注意飲食，經(jīng)常不運動，體重就會增多。根據(jù)您的描述建議您平時要注意控制飲食，每餐吃七分飽，還有不要吃甜食，高熱量的，高脂肪的飲食，要多吃水果蔬菜，多喝水，平時要多運動，每天至少半個小時，你可以跑步，做瑜伽，轉呼啦圈減肥。
我要咨詢2019-07-18 14:46:11
