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請問,晚上吃蛋糕會發胖嗎?一直想要減肥來著。

女,28歲 2019-07-17 09:26:12

病情描述:

有的時候還是很喜歡吃蛋糕的,請問,晚上吃蛋糕會發胖嗎?一直想要減肥來著。

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科

你好,想要減肥,甜食要少吃或者是不吃,最好還是不吃比較好,要是喜歡吃,適當的吃一點是可以的。一般的是會發胖,蛋糕里奶油熱量還是很高的,盡量的不要吃,尤其是在減肥的時候,需要控制總熱量,保持身體的平衡,就會好些。建議是注意做好預防,多吃一些健康的食物,吃蔬菜和水果,這樣對身體的營養會比較好。奶油相當油膩,其熱量很高,在減肥期間盡量的不要吃。如果不減肥的時候,可以每天適當的吃一小塊,并且天天要多鍛煉是不會引起明顯的肥胖。蛋糕脂肪含量高,一定要少吃,因為熱量大,減肥期間盡量少吃。

我要咨詢2019-07-17 09:30:58
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