男，34歲 2019-07-16 09:09:01
請(qǐng)問(wèn)強(qiáng)行戒煙有什么壞處嗎？我準(zhǔn)備戒煙了，但是一個(gè)朋友說(shuō)戒煙后總是不舒服，我很擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)這種情況。怎么辦？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
如果是突然戒煙，那么很可能會(huì)出現(xiàn)一些不適，常見(jiàn)的有煩躁、疲勞、抑郁、胸悶、失眠等等，這些都是戒煙后的常見(jiàn)反應(yīng)，是因?yàn)闊煱a引起的，此時(shí)要一定要注意克服，不然戒煙就沒(méi)有效果了。如果強(qiáng)行戒煙帶來(lái)很多不適反應(yīng)，也可以循序漸進(jìn)地戒煙，比如逐漸地減少吸煙的次數(shù)，盡量堅(jiān)持下去，多轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果煙癮上來(lái)了，可以吃一些口香糖進(jìn)行緩解。平時(shí)多吃蔬菜水果等等。
我要咨詢2019-07-16 09:13:45
