男,36歲 2019-07-15 17:16:44
我的工作就是需要長期坐著,導(dǎo)致現(xiàn)在走路的時候出現(xiàn)了腰痛的情況,請問長期坐著腰疼怎么緩解,需要怎么調(diào)理?
長春市人民醫(yī)院 普外科
你好,根據(jù)您的描述,因?yàn)殚L期的坐著出現(xiàn)了腰痛,這是因?yàn)樵谧纳钛啃枰?fù)重體重的70%的重量,這種是會引起腰肌勞損,一般進(jìn)行治療的話是需要在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的藥物治療的。還有注意工作之余需要進(jìn)行一定的運(yùn)動鍛煉,活動肌肉,防止出現(xiàn)炎癥。常見的運(yùn)動鍛煉是可以進(jìn)行跑步,慢跑等有氧運(yùn)動,平時生活中需要注意腰部的保暖,飲食清淡,晚上睡覺的時候做好保暖措施,避免受涼。
我要咨詢2019-07-15 17:21:16