女，25歲 2019-07-15 16:27:10
跑步后，小腿會變粗是真的嗎？最近一直都在跑步減肥的，也不知道效果怎么樣？
開封市中心醫院 全科
你好，這樣的鍛煉以后，小腿變粗了，不一定是因為跑步導致的，可能是因為跑步以后，沒有進行按摩舒緩導致的。跑步不會把腿練粗，因為長跑會消耗體力。腿會越練越細。短跑就很容易把腿練粗，短跑對肌肉的力量要求很高。建議是跑步減肥是可以的，主要的還是要注意其中的鍛煉方法，可能是短時間的鍛煉，導致的現象。因為人只要一使用肌肉，運送能量的血液就會集中在特定的運動部位，造成該部位出現類似水腫、看起來好像變粗的現象。
我要咨詢2019-07-15 16:31:35
