女，23歲 2019-09-05 14:52:08
醫生你好！我平時喜歡吃桂圓，但是又怕吃多了上火。請問鮮桂圓一天吃多少合適？
開封市中心醫院 全科
你好！根據你的情況來看，桂圓具有補心脾、補氣血，治療失眠等眾多的作用，適量的食用對身體有好處。但是一定要控制用量，以免造成上火。桂圓中的糖分含量也比較高，過多食用的話，也容易引起血糖上升。建議成年人每天吃十顆左右就可以了。平時要注意營養均衡，不能只吃自己喜歡吃的食物。
我要咨詢2019-09-05 14:56:35
