男，32歲 2019-08-22 11:37:11
醫生您好，我的胳膊特別胖，上面有好多脂肪，肥肥的，怎么都減不掉，請問胳膊怎么瘦，注意哪些？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，您胳膊胖建議只能通過運動鍛煉減肥，您可以平時每天舉重物，手握啞鈴或裝滿水的瓶子，由前而上伸直再往后，貼緊耳朵來鍛煉，注意運動后要緩緩往前放下，每天做四十五次，手臂酸酸地就是有效果的，還可以經常甩手臂運動，這個對于瘦手臂也是有效果的，都需要長期堅持。
我要咨詢2019-08-22 11:41:21
