男，23歲 2019-08-14 16:31:26
醫生您好，我最近總是做夢，晚上睡眠不好，白天沒精神，請問為什么老是做夢，怎么能不做夢？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，您經常做夢考慮是因為白天胡思亂想，精神壓力大，長期緊張焦慮引起的，這種情況您可以晚上睡覺前喝杯安神茶，在床頭掛個安神的香包幫助睡眠，還有睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳都有助于睡眠，但是注意睡覺前不要看興奮的東西，保持心情穩定，還有睡前要避免刺激的飲食。
我要咨詢2019-08-14 16:36:07
