女，28歲 2019-07-31 09:54:29
體重最近長了快十斤，所以一直在減肥，本來打算晚上不吃東西的，但是自己又餓的不行。晚上吃一根香蕉長胖嗎？減肥晚上吃什么
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的提問，晚上吃香蕉是可以的，但時間一再六點之前就吃香蕉。大多數的肥胖者都有便秘的情況，適當的吃一些香蕉，有助于腸道通便。早餐只吃香蕉，數量不限，要細嚼慢咽。在減肥期間，如果想吃甜食的話，可以選擇水果來吃。還有一定要適當的增加自己的運動量，千萬不要長時間宅在家里。
我要咨詢2019-07-31 09:58:51
