女，22歲 2019-07-30 10:08:20
之前體檢，醫(yī)生說我缺鈣，說最好多補充點維生素d，那么為什么缺鈣要補充維生素呢？吃什么食物可以補維生素d？
開封市中心醫(yī)院 全科
缺鈣之所以要補充維生素d，是因為鈣缺乏僅僅補充鈣是不夠的，如果缺乏維生素d，那么鈣質(zhì)就不能得到更好的吸收，因此在平時的飲食上一定要多注意，吃些含維生素d的食物，常見的有海魚、動物肝臟、瘦肉等，此外脫脂牛奶、堅果和海產(chǎn)品也含有豐富的維生素d，在日常的飲食上要多注意。除了在飲食上多注意補充，平時我們也要多曬太陽，也可以更好地促進鈣的吸收。
我要咨詢2019-07-30 10:13:13
