女，23歲 2019-07-26 10:28:04
我的女朋友現在決定要進行減肥，想要讓我給她治療一個合理的在減肥的菜單，想要知道早餐吃什么助于減肥？
開封市中心醫院 全科
想要減肥的話，需要注意飲食方面要注意營養健康，不要含有高脂肪，高熱量等飲食，正常情況下的早餐是可以吃燕麥，這種是能夠很好的補充身體需要的營養，搭配牛奶的話也是很好的，牛奶最好是脫脂牛奶。如果吃面包的話最好時選擇全麥面包，低脂低熱量，生活中注意自己的主食的攝入量，控制飲食才能達到減肥的效果。
我要咨詢2019-07-26 10:32:15
