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一直很胖,有沒有一星期快速減肥的方法?

女,23歲 2019-07-15 14:29:42

病情描述:

我屬于一直很胖的那類人,感覺自己穿什么都不好看,請問有沒有一星期快速減肥的方法?

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科

你好,想快速減肥肯定是不可取的,吃藥、手術都不是健康的方法,很可能會引起一系列的后遺癥,減肥不是一蹴而就的,只能循序漸進。建議平時少吃多運動,不要吃太多油膩、辛辣以及甜食等,可以多吃蔬菜水果,合理地調整飲食結果很重要,再有就是多運動鍛煉,可以根據自身的情況,選擇適合自己的運動方法,一般情況下,有氧運動的減肥效果立竿見影。

我要咨詢2019-07-15 14:34:07
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