三伏天的溫度大家都不原因出門，因為室外的溫度非常的高，對大家的健康影響也是很多，大家需要做的就是預防中暑，還有就是做好飲食的調理，這些都是為了保養好大家的健康。這個時候剛好碰上懷孕該怎么辦？孕婦該怎么樣做好防暑工作呢？
飲食篇：孕婦三伏天如何消暑
一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那么，怎么做才能讓孕婦媽媽肚子里的火爐降溫呢?
在妊娠期，孕婦由于新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。
盛夏季節多吃紫菜，有消暑熱、補養分的作用。紫菜既可做湯，又可涼拌。人們若吃了脂肪性食物后，喝點紫菜湯，會有清香解膩之感。
生活篇：孕婦三伏天如何消暑
在妊娠期，孕婦由于新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。
1、少穿太貼身的衣服。
很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨著身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因為它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。
因此，選擇寬松又吸濕的純棉或真絲服裝，對孕婦來說，要比選擇體形好看更重要。
2、出門時包里帶瓶冰水。
每天在冰箱里凍一瓶水，最好是凍成冰塊，在出門時放在包里，隨著冰化成水，孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意。
注意哦，不是喝冰水。準媽媽最好不要吃這樣生冷的東西。
3、迷你風扇。
幾片小小的塑膠安全風葉，再加上兩節五號電池，寧夏的一縷靜靜涼風就這樣吹來了。比起扇子的費力，空調的易感，孕媽媽帶個手持的迷你風扇再好不過了。在選擇的時候，可以選擇聲音小一點的小風扇，會更舒適哦。
提醒
孕婦需要注意的細節是：減少在戶外活動的時間，尤其是在上午10點以后到下午3點之間。
孕期一定要注意做好預防，注意保持愉快的情緒，不要吃補營養的食物，多吃一些降溫的，不能隨便吃冰的飲食。日常洗澡的水溫應適中，避免刺激孕媽媽的子宮收縮，希望孕婦們多吃一些蔬菜和水果，可以幫助大家比較好的生產。
