兒童發熱是常見現象，在體溫不是特別高時，物理降溫是一種安全有效的退熱方式，以下為您詳細介紹幾種常見的兒童物理降溫方法：
這是最常用的物理降溫方法之一。準備一條干凈的濕毛巾，水溫以稍低于體溫為宜，大約 32 34℃。將濕毛巾輕輕擰至不滴水，然后敷在孩子的額頭。每 5 10 分鐘更換一次毛巾，保持其涼爽感，幫助散熱。這種方法能直接降低頭部溫度，緩解發熱帶來的不適，尤其適合低熱的兒童。
用溫水為孩子進行全身擦浴，可以有效帶走身體的熱量。準備一盆 32 34℃的溫水，將干凈柔軟的毛巾或紗布浸濕后，輕輕擰干。按照一定順序為孩子擦拭身體，先從額頭開始，沿頸部、腋窩、肘窩、手心、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位依次擦拭。每個部位擦拭 3 5 分鐘，擦浴過程中要注意觀察孩子的反應，若出現寒戰、面色蒼白等情況，應立即停止。全身擦浴時間大約 15 20 分鐘，通過水分蒸發幫助孩子散熱降溫。
退熱貼是一種方便實用的物理降溫產品。選擇適合兒童的退熱貼，揭開貼紙，將其直接貼在孩子的額頭或其他部位，如太陽穴、頸部兩側等。退熱貼中含有凝膠成分，通過凝膠中水分的汽化帶走熱量，起到降溫作用。退熱貼使用方便，且能持續發揮降溫效果數小時，孩子活動時也不會受到太大影響，適合在家庭中備用。
當孩子體溫較高，超過 38.5℃ 時，可以考慮使用冰袋冷敷。將適量冰塊裝入冰袋，或使用化學冰袋，用毛巾包裹冰袋后，放在孩子的額頭、頸部兩側、腋窩、腹股溝等部位。每次冷敷時間不宜過長，15 20 分鐘左右即可，避免局部皮膚凍傷。要注意觀察冰袋與皮膚接觸部位的情況，如發現皮膚發紅等異常，應及時停止冷敷。
孩子發熱時，不要給孩子穿過多衣服或蓋過厚的被子，以免影響散熱。讓孩子穿寬松、透氣性好的棉質衣物，根據室內溫度適當調整穿著。如果孩子處于睡眠狀態，只需蓋一條薄被子或毯子，保證孩子能夠自然散熱。這樣有助于皮膚表面的熱量散發，達到降溫目的。
鼓勵孩子多喝溫開水，這雖然不是直接的物理降溫方法，但對降溫也非常重要。發熱會導致孩子身體水分流失增加，多喝水可以補充水分，促進新陳代謝，使體內的熱量通過尿液等方式排出體外，從而幫助降低體溫?？梢悦扛粢欢螘r間就給孩子喂一些溫開水，少量多次飲用，以保持孩子體內水分平衡。
在進行物理降溫的過程中，要密切關注孩子的體溫變化和精神狀態。如果孩子體溫持續不降或伴有精神萎靡、哭鬧不止、抽搐等異常癥狀，應及時就醫，明確發熱原因，并在醫生的指導下進行治療。
