痛經(jīng)問題對女性的健康危害很大，出現(xiàn)的時候，醫(yī)生會結合個人的情況做好治療，一般還要看疾病的原因。當痛經(jīng)問題嚴重的時候，其實對女性的身體損害也是很大的，要注意做好預防。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉，出現(xiàn)的時候還是很痛苦的。那么，痛經(jīng)想要止痛如何做好？經(jīng)常痛經(jīng)如何做好保養(yǎng)？下面一起看看吧。
痛經(jīng)想要止痛如何做好
1、適當服用止痛藥。痛經(jīng)時可以服用適量的止痛藥，如芬必得、阿司匹林及安定片等。一般在半小時內(nèi)會起效，不再那么疼痛，但是此類藥物是不宜有胃病的女性服用的，它有可能會造成胃出血。建議止痛藥還是在實在忍受不了的情況下使用，因為這些藥物多多少少都會影響到你的健康的。
2、使用痛經(jīng)止痛儀。易舒美WM-01痛經(jīng)止痛儀運用TENS技術原理，通過電極片把安全可控的電荷劑量注入人體皮膚下的感覺神經(jīng)粗纖維并對其產(chǎn)生刺激，從而阻斷痛覺神經(jīng)的信號傳導，并幫助人體產(chǎn)生更多的減輕疼痛的物質——內(nèi)啡肽，從而抑制疼痛信號傳入大腦。因直接刺激感覺神經(jīng)，因而比較快速止痛，產(chǎn)生的能量是微弱的，不會傷害人體，實用性好，輕巧便攜。
3、熱敷緩解痛經(jīng)。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。
4、按摩法治療痛經(jīng)。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
5、服用維生素類藥物。維生素B6是止痛經(jīng)的一種好藥品，效果不在話下，不僅利于減輕腹部疼痛，還有利于穩(wěn)定女性的情緒，幫助睡眠。若服用B族維生素還是解決不了問題，那么說明你的情況嚴重了，應及時去看醫(yī)生。
6、痛經(jīng)快速解決法。一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。還可以用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水
7、注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，禁止劇烈的運動，避免過度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環(huán)；飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對痛經(jīng)也有一定的輔助功效，少吃太咸或太甜的食品，多吃新鮮蔬果，雞鴨肉，魚肉等，適當喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁；在經(jīng)期前進行一些小運動，如散步、慢走，到了月經(jīng)期會起到一定的舒緩作用。
經(jīng)常痛經(jīng)如何做好保養(yǎng)
1、要避寒：在月經(jīng)期間，少吃生冷寒涼食物；不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。
2、要留意個人衛(wèi)生：經(jīng)期不注意衛(wèi)生會使細菌入侵陰道。洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙；月經(jīng)期要嚴禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使月經(jīng)期的女性朋友神經(jīng)緊繃造成緊張情緒，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、要補充礦物質：礦物質有助于緩解經(jīng)期疼痛。痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、要留意飲食：經(jīng)期飲食關系到月經(jīng)疼痛程度。經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，并盡量少量多餐。
6、要留意進行運動：平時留意運動，以增強體質。研究發(fā)現(xiàn)平時有運動的女性痛經(jīng)的情況會減少。痛經(jīng)的時候，適當?shù)倪\動可以讓身體發(fā)熱，進而緩解痛經(jīng)。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
常見的痛經(jīng)種類
1、原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，每次月經(jīng)期都會發(fā)作。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
2、繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，多是由疾病造成。例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)不是小事，不要指望生孩子后痛經(jīng)會減緩，沒有科學證據(jù)證明生孩子可以治愈痛經(jīng)。凡是有痛經(jīng)的病人應當?shù)结t(yī)院檢查，要檢查并了解全身情況，還應當做婦科檢查，未婚女孩作肛門檢查，主要檢查外陰、陰道、子宮、卵巢，有無特殊病變，有無畸形。繼發(fā)性痛經(jīng)的病人要檢查是否有子宮內(nèi)膜異位癥。此外可以根據(jù)疼痛的表現(xiàn)及婦科檢查的情況，需要作基礎體溫測定、陰道脫落細胞涂片檢查及雌、孕激素的測定、B型超聲波檢查，以明確痛經(jīng)所發(fā)生的原因。
以上這些都是關于痛經(jīng)問題的介紹，作為女性要重視身體的呵護，做好保養(yǎng)能減少危害。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，結合個人的情況對癥治療可以減少身體的危害，希望這些能幫助到大家。
