腰椎間盤突出平時做什么鍛煉好？

2020-06-17 15:30:45 播放：10239

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如果腰椎間盤突出的病人處于穩定期，有沒有什么癥狀，只要運動量不是太大，不太劇烈是可以進行鍛煉的。腰間盤突出突出的病人處于康復期，通過鍛煉是可以促進腰間盤突出康復的。比如說慢跑，滿足這種舒緩的有氧運動，都能很好的促進腰間盤突出的恢復。能夠不增加腰間盤突出的壓力，不增加椎間盤對神神經根的刺激，是可以建議的。但是在早期的話，在椎間盤突出癥的早期是不建議進行下腰活動的，這樣會加重疾病，所以在早期還是以臥床休息為主。

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