腸道蠕動慢怎么調理便秘？
分享到
2020-03-30 14:54:54
播放：7720
視頻介紹
大多數便秘都是腸道蠕動減慢引起的。腸道蠕動減慢以后，糞便在腸道內停留的時間就會延長，糞便中的水分就容易被腸道吸收，從而導致大便干結，引起便秘。因為腸道蠕動慢而便秘的患者，需要適當的注意自己對食材的選擇，可以多吃一些富含纖維素的食物，也就是人們常說的一些粗糧，這類的食物可以促進腸道蠕動變快。同時呢還可以吸附水分，防止大便干結，對預防和治療便秘是非常有效的。建議在平時吃東西的時候，養成細嚼慢咽的習慣。每天適當的喝一點蜂蜜水，能夠促進腸道蠕動； 有些水果如西瓜、梨等有促進腸蠕動的作用，可以適當進食。另外，要想讓腸蠕動加快，首先人要動起來，適當的進行一些體育運動，可以有針對性的多做腹肌的鍛煉，比如跑步、跳繩等活動。免久坐、久站的行為。腹部按摩也是促進腸蠕動的一個好辦法。還有便秘的患者，還需要養成規律的生活習慣和排便習慣。如果臨床癥狀比較嚴重，也可以在醫生的指導下，使用相關的藥物治療。值得提醒大家的是，一些刺激性的瀉藥如番瀉葉等雖可以促進腸蠕動，改善便秘癥狀，但久用可以增加腸道的惰性，造成惰性結腸，另外還可能會引起結腸黑變病等。因此，建議在醫生的指導下服用藥物。
