氣血不足如何調(diào)理？

2020-03-23 16:17:39 播放：10724

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氣血的正常運(yùn)行是我們身體健康的基礎(chǔ)，那么如果我們氣血不足的話(huà)，如何來(lái)補(bǔ)充？如何來(lái)調(diào)理？我們說(shuō)脾胃是后天之本，所以在日常生活中通過(guò)飲食攝入我們的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水谷精微，是我們氣血能夠得到補(bǔ)充的前提基礎(chǔ)。我們?cè)诒ＷC充分的飲食的基礎(chǔ)上，如果能夠進(jìn)行食療，將會(huì)取得更好的效果，比如可以使用一些山藥，紅棗，蓮子等等，都會(huì)有較好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。在食療的基礎(chǔ)上，我們適當(dāng)?shù)腻憻捯埠苤匾幬锏闹委煈?yīng)該是以補(bǔ)氣養(yǎng)血活血為主，可以用相應(yīng)的藥物來(lái)調(diào)理治療。

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