便秘的患者在飲食上要適當(dāng)?shù)亩喑岳w維素含量高的食物，控制每頓葷菜的攝入量，同時(shí)需要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天喝水量達(dá)2000毫升以上，最好堅(jiān)持每天早晨起來(lái)喝杯溫開(kāi)水，緩解通便困難的情況。另外，大多數(shù)人認(rèn)為多吃香蕉能通便，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，香蕉中的纖維素含量并不高，而且生香蕉里面含有鞣酸較多，有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的，所以便秘患者，要吃熟透的香蕉，可以多吃獼猴桃、柚子、火龍...